Olá pessoal, tudo bom?
Sei que muitos dos leitores do PsicoZone não tem acesso a materiais como trampolins, camas elásticas e demais equipamentos de ginástica e circo. Por isso vim compartilhar com vocês algo que eu acredito que vai ser muito útil em seus treinos de acrobacia: como confeccionar o seu próprio trampolim!
Texto e fotos cedidos pelo amigo e professor, Mestre e Doutorando na área da Educação Física, Rodrigo Mallet Duprat. Esse tutorial e outros equipamentos circences vocês encontram no livro do Mallet, escrito em conjunto com Jorge Sergio Pérez Gallardo:
"Artes Circenses no âmbito escolar". Coleção Educação Física e Ensino, da Editora Unijuí. Recomendo muito! É uma ótima leitura para professores que desejam trabalhar com atividades circenses na escola, além de conter a construção de materiais como esse.
Mais uma vez, obrigado por compartilhar do teu conhecimento Prof. Rodrigo Mallet!
Sem mais delongas, vamos ao trampolim!
Materiais necessários:
2 tábuas de madeira flexível e sem farpas (30cm de largura, 1,5m de comprimento e 2cm de espessura).
2 barras de ferro (5cm de largura, 60cm de comprimento e 3mm de espessura), com furos a cada 6 cm.
1 pneu de carro
16 parafusos de cabeça chata (1/4 de polegada), com porcas e arruelas de pressão.
3 parafusos de cabeça de 1/2 polegada e, ao invés de arruelas, placas de ferro de 5cm de largura, 3cm de comprimento e 3mm de espessura com um furo ao centro
1 lata pequena de verniz
1 pincel ou rolo para pintura
3 lixas grossas para madeira
1 furadeira
Modo de preparo:
Lixar bem as tábuas para que não apresentem farpas
Envernizar as tábuas
Furar as tábuas de acordo com as barras de ferro e parafusar. A primeira barra a 30cm de uma extremidade e a outra a 40 cd da outra extremidade (superior).
Cortar o pneu em duas partes iguais formando dois semicírculos e colocar uma metade dentro da outra.
Parafusar o pneu a 10cm da extremidade superior, de forma com que a parte externa do pneu fique voltada para fora
A placa de ferro, que funciona como arruela, deve estar dentro do pneu, aumentando a área de contato.
Utilizar o trampolim (de preferência) com um colchão de proteção.
E pronto! Agora é só usufruir do seu trampolim.
ATENÇÃO: Se você é menor de idade, é aconselhável pedir a ajuda de um adulto para evitar acidentes.
Grande abraço galera!
Fiquem com Deus e bons treinos!
